雄性激素对男人来说非常的重要，是男人的根本所在，而且对男性的健康也起着非常关键的作用。如果男人的雄性激素出现异常，那么就会引发各种男性疾病，能够降低生育能力，还能够加速身体的衰老，这对健康来说是非常不利的。

那么当男性雄性激素偏低的时候，身体会出现哪些变化呢？

1、情绪异常

当男性荷尔蒙出现失调的时候，就和女性得了更年期一样，会出现不同程度的情绪低落现象，如焦虑，紧张，爱生闷气，易发脾气等，严重的情绪低落会影响到生活质量。这是不容忽视的。

2、精力下降

雄性激素关乎着男人身体的正常运转，如果激素分泌不足，那么精力会下降，容易疲劳，变得没力气，并且容易出现精力不集中、记忆力减退、睡眠减少，工作效率下降等现象。

3、体毛脱落

雄性激素能够刺激男性的体毛生长，尤其是体毛。当激素分泌不足的时候，会使得体毛生长缓慢甚至是脱落。当然，也不是所有的人会脱落，得看个人基因，只是容易出现这种现象，增加记几率。

4、生殖器官萎缩

足够的雄性激素是维持男性生理特征的，如果长期激素水平偏低，会使得部分的生殖器官萎缩，比如睾丸会缩小，精子数量减少等。而且严重的话可能会导致不育的情况发生。

5、肌肉力量变小

男性天生比女性的力气大，雄性激素就是一个重要的因素。而一旦雄性激素分泌不足，那么肌肉就得不到充足的发育，久而久之会使得肌肉的力量变小，而且整个人会少了那种阳刚之气。

那么吃什么有利于雄性激素的恢复呢？

1、牡蛎肉

牡蛎也叫生蚝，是富含锌元素的食物。锌元素是精子合成的重要元素，而且也有利于男性生殖器官的恢复，有利于身体产生足够的雄性激素，从而使得恢复男人本色。

2、蜂王浆

蜂王浆是蜂蜜中的极品，具有不凡的养生功效，吃了能够强身健体、增强身体的免疫力、防老抗衰老等。而且蜂王浆含有各种氨基酸，其中天门冬氨酸能促进身体发育、刺激生殖能力，提高性功能，对恢复生殖功能很有帮助。