一支雪茄烟看起来比几支卷烟还大，但一支雪茄可以抽好久，不吸的时候它会自然熄灭（雪茄吸完了，千万不能像香烟那样掐灭，否则那该死的臭味会折磨您脆落的神经。），想吸的时候再把它点着。

一般来说，一个每天吸一包烟的人，一天只要吸三四支雪茄就够了。这样算下来，抽雪茄要比抽卷烟更安全一些。这也是为什么很多欧美国家的人，他们只抽雪茄，不吸卷烟的原因。

综上所述，我认为上述的几种烟型，对于老烟民来说，其危害程度细烟要大于粗烟；粗烟大于旱烟；旱烟大于水烟；水烟大于雪茄烟。

当然，现在出现的假烟，和加入化工原料处理烟丝的烟，其对人的危害程度就更大了，这里就不多说了。

雪茄

吸烟有害健康，这是大家都公认的事情，抽烟久了的人，即使肺没有问题，也多少会有一点咽喉炎。

香烟燃烧后，所产生的烟雾中至少含有2000多种有害成分。如：多环芳烃的苯并芘、苯并蒽、亚硝胺、钋210、镉、砷、β-萘胺等对人的危害就很大，此外香烟的烟雾中还有氰化物、邻甲酚、苯酚等。

那么为什么农村有一些老人，八九十岁，甚至上百岁都还在吸烟，他们却没事呢？

其实，这种案例毕竟只是小概率事件，我们说一种东西的危害性，指的是它的大概率事件。再加入活得长久的人，他们的心态一般都比较好，也很勤劳。

农民在从事体力劳动的时候，不时地在出汗排毒，吸烟对这种人的危害就要小一些，这可不是我们现在人一天在空调房中比得了的。再加上这种老人身体好，心态好，活到百岁也就不稀奇了。

人吸烟时，烟中25%的尼古丁在燃烧时被破坏，5%残留在烟头内，50%散入到空间，真正进入人体的大概在20%左右，这也是为什么人一天吸一包烟，也没有出现中毒的原因。

否则，理论上来说，一支烟中的尼古丁就可以毒死一只老鼠，25克烟中的尼古丁就可以毒死一头牛，而60毫克纯尼古丁将毒死一个人。

人吸烟后，烟雾中的尼古丁，只需要7.5秒钟就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，让人的中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛，这时候就会渴望吸上一支烟。

因此，不管是旱烟、水烟、粗烟、细烟，还是雪茄，所有烟都对人体有伤害，只是不同的烟种，不同的吸烟习惯，不同的体质，产生的危害大小不同罢了！为了自己和家人的健康，尽早戒烟才是王道，细烟、茶烟和电子烟，对身体的危害并不小。

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