导语：建议男人，多吃这3种对身体好的食物，别太心疼钱，越吃越有活力
说到养生，不仅仅女人需要，男人也需要，一旦过了三十岁就要这么做了，在饮食上多注意。建议男人，多吃这3种对身体好的食物，别太心疼钱，越吃越有活力！快来看看吧，如果吃得少，今后多吃一些，获得的好处只有自己知道。
一、牛肉
男人要多吃牛肉，因为牛肉中含有肌氨酸，多吃能增强肌肉力量、增强体力，那么对身体无疑很有好处。牛肉的常见做法有炒牛肉、红烧牛肉、酱牛肉，多变着花样做吃不腻。推荐做酱牛肉，比外面买得好，无添加剂，花钱也少，一起来制作吧。
酱牛肉的做法：
准备适量酱牛肉，切成两三块放进盆内，加凉水泡几个小时，浸泡时多换水，去掉牛肉中的血水，不要直接下锅焯水，多做浸泡这一步，做出来的牛肉无腥味更好吃，至少泡四个小时，多换水避免放太久变味儿。
再准备几种普通的香料，分别有八角、香叶、桂皮、花椒，还要准备调味料，甜面酱、黄豆酱、冰糖、生抽、老抽、盐、料酒、生姜，能吃辣可以准备几个干辣椒。
牛肉泡过后再清洗几遍，控水后放进锅内，加没过牛肉多一些的水，开大火煮开，撇掉水面上的浮沫，捞出牛肉待用。
炖锅或者高压锅内放入香料和调味料，倒入适量清水，放入牛肉，没过牛肉的量煮开，尝一下味道，不要太淡了，调整好后盖盖子小火煮。
牛肉煮熟后不要着急打开盖子，一直放到牛肉凉透，记得别煮过了，否则会影响口感。
最后把牛肉裹上保鲜膜放进冰箱，冷藏一个晚上，第二天就可以取出来切片了，切好直接吃，或者炒菜煮面都挺好吃。
