生活没有彩排,美食没有美颜。大家好,今天用小米给大家分享一道美食。小米又称粟米,是北方人喜爱的主要粮食之一。小米分为粳性小米、糯性小米和混合小米,含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉,吃小米可以补充铁元素,有利于补血,保护发质,还可滋润皮肤。小米具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。今天用小米做得好吃的,包你吃了就停不下来!
【小米锅巴】
【基本食材】小米,糯米面,面粉,鸡蛋,食盐,食用油,孜然粉,辣椒面
【基本步骤】
1.小米,我们日常生活中的一大主食,一般都是都是用小米来熬粥,小米粥特别的养胃,今天我们用小米搭配鸡蛋给大家做一道不一样的美食。首先拿出我们提前浸泡了4个小时的小米出来,在浸泡好了的100克小米里面打入两个鸡蛋进去。
2.在碗中加入适量的食盐进去,用筷子不停的搅拌,充分的将鸡蛋和小米搅拌均匀。加入100克糯米粉,30克面粉进去,继续用筷子不停的搅拌,将它们充分的搅拌均匀,搅拌成均匀的面絮状,如下面图中所示。
3.洗干净你的双手,下手将它们揉成面团,一直用手不停的揉搓,直到将其揉成一个非常光滑的面团为止。将我们揉好的光滑的面团取出来放在一边醒发15分钟的时间。15分钟时间到了之后取出我们醒发好的面团放在案板上面。