1、准备‬食材：薏仁‬、莲子‬、紫薯‬、大米‬

2、紫薯薏仁‬营养粥‬的做法：

（1）薏仁米和莲子提前浸泡一晚，大米淘洗干净备用。

（2）紫薯去皮切小块，锅中入水放入紫薯块和薏仁米。

（3）再加入莲子和大米一起煮熟即可盛入碗中，做法简单营养价值丰富有助于促进我们肠胃的蠕动！

五‬、杂粮粥‬

1、准备‬食材：糯米‬、黑米‬、黑豆‬、红豆‬、莲子‬、花生‬、红枣‬、冰糖‬

2、杂粮粥‬的做法：

（1）黑豆红豆黑米黑豆花生提前淘洗干净，倒入电饭煲加入适量清水按煮粥键功能。

（2）莲子用清水提前浸泡，电饭煲中煮好后加入红枣和泡好的莲子按煮粥键。

（3）最后加入冰糖和枸杞焖煮几分钟即可盛入碗中营养美味对人体是有很多益处的，既暖身又清肠胃！

六‬、黑米牛奶‬粥‬

1、准备‬食材：黑米‬、紫米‬、糯米‬、纯牛奶‬、冰糖‬

2、黑米‬牛奶粥‬的做法：

（1）黑米紫米糯米提前淘洗干净放入电饭煲中，加入适量清水按煮粥键。

（2）煮好后盛入砂锅中，加入适量纯牛奶煮至片刻。

（3）最后加入适量冰糖煮至冰糖融化至粥浓稠即可，健脾养胃做法简单平时多给孩子熬着喝！

七‬、红豆薏米粥‬

1、准备‬食材：红豆‬、薏米‬、黑豆‬、黑米‬、燕麦米‬、冰糖‬

2、红豆‬薏米粥‬的‬做法：

（1）红豆薏米黑豆黑米燕麦米提前浸泡淘洗干净放入电饭煲中按煮粥键。

（2）煮好后加入适量冰糖焖煮五分钟左右即可盛入碗中，做法简单营养美味老少皆宜全家都爱喝！

以上七款杂粮粥的做法大家都学会了吗，欢迎大家评论下方评论留言哦！