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在不少训练者的肌肉放松工具中，筋膜枪的出现率越来越高，想必很多人在购买之初都是因为它酷炫的外表和便利的操作。

作为一种新兴的运动康复辅助工具，它就是单纯对着肌肉一阵突突突这么简单吗？是，但也不全是，今天也不科普了，就和大家分享下关于筋膜枪使用的一些小心得。

筋膜枪到底是干啥的？

初次使用筋膜枪，你该知道...

使用筋膜枪的恰当时间

不同枪头的侧重点不同

放松后的冰与火之歌

筋膜枪小历史

你可能不相信，距离第一把筋膜枪被发明已经12年了。首个筋膜枪在2008年由洛杉矶脊椎按摩师杰森·维瑟兰发明。最初是由于他在摩托车车祸后出现椎间盘损伤和背部疼痛，即使他是专业的康复师，但面对自己背侧的问题也是巧妇难为无米之炊，于是他就这么干了：

最初筋膜枪就是这么搞出来的

1. 买一把电动线锯，电动线锯通过前后高速移动对物体进行切割

2. 将锯子拆下，只保留电机部分

3. 将高尔夫球替代原有线锯头

4. 锵锵锵~第一把筋膜枪完成！

如今的筋膜枪

一个小发明迅速成为运动康复界的超新星，如今筋膜枪已成为专业的手持式冲击按摩器，旨在增加血液流动和创造肌筋膜释放过程。