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筋膜枪枪头怎么用的(筋膜枪八个头子怎么用)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-26 13:25:07作者:YD166手机阅读>>

放松与拉伸,是运动后必须要做的两个动作,很多人都掌握了运动的窍门,却忽略了放松与拉伸的重要性,这就是为什么运动后肌肉会酸痛,长期运动者腿部变得越来越粗的根本原因。

注重放松与拉伸或者看了本文开始重视放松与拉伸的朋友们,你平时是用什么方式来放松与拉伸的呢?

我想,很多人首先都会想到一个工具——筋膜枪。

筋膜枪枪头怎么用的,筋膜枪八个头子怎么用(1)

今天,就借本篇文章来为大家盘点如何正确利用筋膜枪做运动后的放松,并且解密一款浑身充满专利技术的智能筋膜枪——甫士筋膜枪。

放松部位的分类

首先呢,要先把身体的可放松区域进行类别划分:这里我分为4个类别:

筋膜枪枪头怎么用的,筋膜枪八个头子怎么用(2)

1、 肩部三角肌、脊椎两侧、跟腱部位,这些部位的特性是有大骨相连,呈棍状;

这样的部位一般推荐使用U型按摩枪头,U型枪头能够顺着这些部位的生理结构走线按摩,顶端的两处着力点会随着筋膜枪的振动而起到按摩作用。

筋膜枪枪头怎么用的,筋膜枪八个头子怎么用(3)

不过要注意的一点是,这些部位比较重要,一旦受损将会影响人的根本,并且成为永久性的,所以,如果使用普通筋膜枪,按摩时一定要注意力度,不要用力过猛。

筋膜枪枪头怎么用的,筋膜枪八个头子怎么用(4)

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