都说一白遮九丑，但是现在上班加班严重，有很多人不是本身的丑而是被累丑被工作的压力给变丑。

为什么会说有“累丑”呢？其中很大一部分原因是因为工作时我们都要面对电脑手机的紫外线辐射，再加上长期以往的早起上班熬夜加班，种种因素导致我们越来越“累丑”了。“丑”的表现有很多种，皮肤冒痘、出油、毛孔粗大以及皮肤变得暗黄，这些都是皮肤变丑的原因之一。

在这些的原因中，皮肤暗黄是很多人常见的问题，因为皮肤一旦暗黄起来我们的皮肤就会看起来粗糙没有光泽好，原本雪白嫩滑的肌肤也失去光彩，即使涂再多的粉底也掩盖不住肌肤的“黄”气。

紫外线照射不仅会引起皮肤发黄，还会引起皮肤晒黑晒伤。尤其是在暴晒后，容易引起肌肤角质层受损，受损后的角质层肌肤容易变得粗糙没有光滑感，脸色自然而然也就变得暗黄了。

方法：解决紫外线照射引起皮肤暗黄最直接最方便的方法就是注意防晒，紫外线的照射容易引起肌肤紫外线的黑色素沉淀，长期以往也就导致了肌肤变黄变黑甚至还会变得粗糙。一年四季无论晴雨天都要记得涂防晒霜才能起到长期有效地保护肌肤注意防晒。

除此之外，防晒伞也是物理防晒的一种方法，最有效也最直接地阻挡了紫外线的照射，肌肤修复暗黄减少黑色素的沉淀要从防晒开始做起。

什么是角质层的氧化，长期面对的电脑、手机会产生电磁波长期面对这些屏幕都会导致角质层的氧化，还有空气中的污染和紫外线的暴晒也会导致紫外线的氧化，这些都会导致肌肤产生自由基，自然而然带来角质层的老化，引起了皮肤的暗黄。

方法：角质层氧化方法可以从护肤开始，选择带有功能性的护肤品例如抗衰老的护肤品，以及在内服上多吃维生素食品，都能减少角质层的氧化，大家在护肤上还是要多下功夫。

补水，这是一个很重要的话题，我们都人体不能缺少水分，肌肤当然也是需要补充充足的水分的，尤其是女人更需要补充水分，喝饱水肌肤才有弹性。

不仅要补水还要锁水随着年龄的增大肌肤的锁水能力会变差，自然而然的肌肤锁水机能就会下降，水分流失快不能得到充分的吸收肌肤锁水能力变差这就是导致肌肤变黄的原因。

方法：首先是给肌肤给肌肤喝饱水，经常喝水人体才能得到充分的水分补充，这是给身体补充水分的第一步，其次是从护肤做起给肌肤补水，在选择护肤品时记得选择补水效果比较强的护肤品，还有就是敷面膜，2-3天可以敷一次面膜，面膜虽然不能从根本性上解决补水的效果，但长期以外的坚持敷面膜也能让肌肤得到定期的“蓄水”，肌肤补充好了水分才会嫩白有光泽。

肌肤清洁是定期就要做的事情，废旧的肌肤角质堆积在皮肤上很容易导致肌肤囤积污垢，如果不定期清理肌肤就容易出现粗糙闭口甚至毛孔粗大的情况，肌肤发黄也是由此引起的。废旧角质就如同身体的新陈代谢都需要更新，所以我们要及时做好废旧角质堆积的清洁。

方法：废旧角质的处理方法就是清洁，定期清洁能够有效改善发黄肌肤，清洁的方法可以是自己选择去角质产品进行清洁，也可以是在美容院定期做清洁，总之一定要记住定期清洁，最好控制在一周做1次清洁的效果最好。

睡眠是人体恢复精神的最有效途径，睡眠充足不仅能让人精神变得更好，皮肤也会变得越来越光滑。

相反睡眠不足则会导致皮肤状态变差精神状态也会变差，长期的睡眠不足导致眼睛黑眼圈、皮肤暗黄、精神状态变差，所以说长期熬夜睡眠不足带来的危害非常大，大家平常真的要多加休息。

方法：熬夜的解决只有早睡，如果睡眠不好可以适当运动或者是在睡前喝牛奶都会有助于睡眠，好好睡觉皮肤的很多问题都会改善，色斑、黑眼圈、肤色暗沉都可以通过睡觉来解决！

改善暗黄肌还是得从这五点做起，注意防晒、肌肤清洁、补充肌肤水分，少熬夜学会睡美容觉，想要有一个好的肌肤状态其实还是很容易实现的，大家为了拥有一个好皮肤一定要坚持哦！

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