肠胃不好的宝宝不容易吸收营养，长期的消化不良也会造成营养不良，久而久之就会面黄肌瘦、个子矮小。山药素有“山中之药”的美誉，富含维生素和膳食纤维，健脾养胃，很适合用来调理容易消化不良的宝宝的脾胃，先把宝宝脾胃调理好，营养吸收才能跟得上！

今天果果带来3道山药辅食，营养美味又好吃，快给家里的宝宝吃起来！

适合月龄：

9个月以上

食材：

山药30克、银鱼2可、大米20克、娃娃菜2片、胡萝卜20克

制作方法：

1、银鱼放入温水浸泡半小时，泡软后，切碎。

2、娃娃菜放入烧开的水中焯一下，再捞出切碎。

3、胡萝卜也切碎碎。

4、大米用清水淘洗一下，沥干水分，加入适量清水，先煮好粥。

5、山药洗净后去皮，将山药切片，放入搅拌机中，加入适量清水，打成糊。

6、白粥煮稠稠的时候，再加入搅拌好的山药糊，继续熬煮一会。

7、再将小银鱼碎加入粥中，再加入胡萝卜碎。

8、所有食材差不多熟透，再加入娃娃菜碎，最后熬煮一会，就可以出锅啦。

适合月龄：

11个月以上

食材：

紫甘蓝1片、山药30克、面粉25克、芝麻海苔肉松适量