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营造良好学习氛围

在家学习的时候，学习的位置尽量固定，这样能通过环境给学生心理暗示，能够更快进入学习状态。

学习环境尽量干净整洁，把零食和可能吸引注意力的课外书、电子产品都“藏”起来，放到手够不到的地方，让学习更投入更专注。

在学校时，因为同学们学习氛围浓厚，很多同学的学习效率会更高，因此要抓紧在校时间学习，不要浪费时间在聊天上，不然将会花更多时间去弥补被浪费掉的时间。

有些学生喜欢边听歌边做作业，这个因人而异，不过建议选择纯音乐，避免被歌词分散注意力。另外要注意，考试时是没有音乐的，所以不要对听音乐做题产生依赖，要训练自己随时能够集中注意力。

以上就是避免沉迷手机的方法啦，其实不论是外部的压力，还是内部的动力，都需要学生自己意识到学习的重要性与紧迫性，最重要的不是依靠意志力，而是需要意识上面的觉醒。当你明确了自己的方向，你才能所向披靡。

祝愿所有学子都能战胜自己，达成理想目标。

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