大家好，我是小静
我们大家都知道，碳水化合物在我们身体中扮演着非常重要的角色，
尤其是在减脂期间，有一些人为了快速的瘦下来，直接不吃含有碳水的食物，这样做的结果基本减肥进行不下去，撑不过两天，饿得受不了，又开始暴饮暴食起来，所以在减肥期间摄入优质的碳水非常的关键，
这样吃饱了不饿肚子也能瘦下来，我们大家都知道，南瓜含有优质的碳水，今天就用南瓜来做一道低脂高饱腹感的减脂餐，先把南瓜去皮切片，
放入盆中
接着，再把南瓜放入蒸锅里，盖上盖子
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-26 17:57:57作者：YD166手机阅读>>
大家好，我是小静
我们大家都知道，碳水化合物在我们身体中扮演着非常重要的角色，
尤其是在减脂期间，有一些人为了快速的瘦下来，直接不吃含有碳水的食物，这样做的结果基本减肥进行不下去，撑不过两天，饿得受不了，又开始暴饮暴食起来，所以在减肥期间摄入优质的碳水非常的关键，
这样吃饱了不饿肚子也能瘦下来，我们大家都知道，南瓜含有优质的碳水，今天就用南瓜来做一道低脂高饱腹感的减脂餐，先把南瓜去皮切片，
放入盆中
接着，再把南瓜放入蒸锅里，盖上盖子
减肥，是每个女生为之奋斗一生的话题，但是，减肥真的是太难了！盲目减肥吧，效果不好，还容易导致新陈代谢变差，以后减肥更是千...
2022-10-26 17:32:53查看全文 >>
古人又云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，夏去秋来，而且秋已渐深，此时正是防燥养肺的好时机，养肺食材很多，比如银耳，...
2022-10-26 18:03:04查看全文 >>
现在很多人用轻断食进行减肥，很多人通常采用8 16轻断食减肥法，也就是8小时吃够一天的能量。然后另外的16小时只喝水不吃...
2022-10-26 17:54:00查看全文 >>
才体验过最新鲜的车厘子采摘耍法，紧跟着的端午又来了。（点我get5月限定耍法！）最近天气不骄不躁，正是出游的最佳时节，3...
2022-10-26 17:30:06查看全文 >>
天全二郎山二郎山：位于四川盆地西缘的天全县境内，青衣江上游，总面积1600平方公里，包括二郎山景区、喇叭河景区、红灵山景...
2022-10-26 18:07:11查看全文 >>
大家好，我是小静春节刚过，大鱼大肉吃多了，肚子上一圈圈的赘肉又起来了，今天用苹果和红枣来给大家分享一道减肥美食，基本上连...
2022-10-26 17:49:34查看全文 >>
相信大家对于南瓜这种食物应该是不算陌生的，南瓜可以算得上是我们日常生活中比较常见的一种食物，特别是农村地区，好像家家户户...
2022-10-26 17:31:25查看全文 >>
夏季，又到了减肥的旺季，提起主食，你会想到什么？除了生活中最常见的就是面条和米饭，其实还有很多热量低、饱腹感强、营养丰富...
2022-10-26 17:56:00查看全文 >>
南瓜真的适合当主食吃吗？今天我们来说说，以免大家吃错了影响健康。植物学上把南瓜分为中国南瓜、印度南瓜、美洲南瓜。中国南瓜...
2022-10-26 18:08:17查看全文 >>
减肥嘴馋想吃零食？试试这4款，低卡轻热量，好吃不长肉，很良心随着夏季的到来，很多人都开启了减肥生活，每天晚上回家都化身成...
2022-10-26 17:54:57查看全文 >>
