二、椭圆机使用技巧
1.身体直立，不要弯腰驼背。
2.抬头挺胸收腹，不要耸肩。
3.脚踝和臀部成一直线，脚不离开踏板。
4.身体重心在脚后跟与脚趾中间，脚后跟不要抬起。
5.锻炼时，收紧臀部。
花式玩法
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-26 19:28:03作者：YD166手机阅读>>
二、椭圆机使用技巧
1.身体直立，不要弯腰驼背。
2.抬头挺胸收腹，不要耸肩。
3.脚踝和臀部成一直线，脚不离开踏板。
4.身体重心在脚后跟与脚趾中间，脚后跟不要抬起。
5.锻炼时，收紧臀部。
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