灵性是在治愈焦虑、抑郁、成瘾等时代的被忽略了的构建。

灵性被视为是实现人类潜能的一种超凡之路。

灵性是被承认在心灵的构建上与虔诚的宗教信仰有着不同之处，同时在超越文化上有着实用性。

大量的研究的证据表明，灵性在心理治疗方面有着重要作用。

在科学领域，灵性已经在这些年成为一个非常让人着迷的话题。汇聚了许多前沿研究，包括群体的自我帮助、心理健康、精神病学、意识等灵性所扮演的角色。

灵性作为心理构建和治疗的因素

传统观念来看，灵性作为一种看不见摸不着的概念让人难以研究，因此，它在人类的心理幸福和构建上的研究中作为研究对象的角色大量的缺席。

灵性或许包括宗教，已经被定义为实现人类潜能的非凡之路，是构建希望、生命意义和完整、和谐、超越存在的同义词。灵性也被承认在心理治疗、帮助生活满足感幸福感、减少反社会行为、物质成瘾、自*率方面有着特殊的作用。

举个例子，图示疗法在最近研究中，治疗师们在针对大量的心理障碍的人进行治疗时，接受了灵性工作的大量原型，而且还与日俱增，灵性被解释作为“自然之智慧，不必要向机构性质的宗教引导，当我们在面对丧失和困境时它提供给我们一种强烈的觉悟和方向”

相同的是，近期的心理健康研究已经发展出可以测量和评估灵性的方法。一个新的关于身体健康的框架在灵性机制中方面的研究被提出来，让我们更好的理解它。

关于研究支持灵性的证据

一类身体研究证据显示，灵性在医学治疗和心理方面的治疗扮演着重要角色，任何形式的心理治疗深度探究人类的灵魂最终都会接触到灵性领域。后设分析了31份研究灵性方向的结果显示，心理治疗提供了有利于个体各类心理状况治愈方面的经验性证据，例如焦虑、进食障碍、抑郁、压力等。

同时期的来自于研究意识领域表明在心灵幸福和心理健康方面有着积极的因果联系，同时证据支持运用灵性经历的可以在治疗这些心理状况，例如抑郁、焦虑的治愈。

近期从严谨的科学中衍生出检测12步骤疗法的功效，最初产生与治疗那些匿名的酒精成瘾者，已经发现针对物质成瘾作为独立的干预是有效，在治疗实践中，作为有效的专业辅助同样有效果。尽管早期的怀疑和批评来自于学术界，现今， 12步骤干预法效果让他们不得不佩服。在12步骤疗法中，灵性的构建处于核心地位，心理治疗因素和机制的改变是内在常用法。

脑神经、意识、灵性

脑神经科学意识和灵性治疗趋于汇合，一定也不感到惊奇，科学的需求让这些方面的越来越成为发展驱动。

当代的意识研究提供了一些证据来评估灵性。

1. 我们的心灵和大脑是分离的。

2、灵魂提供无可比拟的能量和信息，就存在于意识的真空地带。

3、个体在独自生活和集体生活中，可以接收到精确和有用的直觉信息。

4、积极的感悟灵性过程能够促进心理健康和身体健康。

卡尔荣格的智慧

差不多一个世纪前，荣格注意到许多人遭到来自于微弱感、缺陷感、无望感的削弱而感到痛苦，荣格称这种这种感觉是“现代人的灵性问题。”

最后，如何开展灵性的学习方法，也只能简单的提供给你们一句话： “我和自我指正的认识意识”，请仔细去悟和觉察，是要通过冥想、正念以及佛教概念相关的去构建。