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泡面的热量主要是面还是汤(泡面的热量包括汤吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-26 22:08:02作者:YD166手机阅读>>

2.案板上面撒上面粉,取出面团放在案板上面揉成长条,然后揪成一个一个的小剂子,用左手虎口和右手的大拇指把面团搓圆,手指上蘸上食用油,在面团的底部用手指转出一个洞,做成一个空心的窝窝头,然后盖上白纱布,让窝窝头再醒发20分钟。

泡面的热量主要是面还是汤,泡面的热量包括汤吗(17)

3.锅内烧水,把窝窝头凉水上锅,开中火把水烧开,水烧开以后,开始计时10分钟后关火,先不要忙着掀开锅盖,再等上3-5分钟,再掀开锅盖,然后取出窝窝头,摆放在盘中,即可食用。

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二、烙饼

烙饼为了酥脆,会在和面和煎制的时候加入大量食用油,吃起来很香,但是长胖速度也会很快,想吃饼的朋友可以加入蔬菜、粗粮煎制小饼,少油又营养。

泡面的热量主要是面还是汤,泡面的热量包括汤吗(19)

推荐做法:【玉米面饼】

1.准备玉米面200克、面粉200克,玉米面和面粉的比例为1:1,加入酵母5克、两个鸡蛋、温牛奶200毫升,搅拌边倒边搅拌,搅拌至没有面疙瘩,密封发酵1个小时。

泡面的热量主要是面还是汤,泡面的热量包括汤吗(20)

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