2、危害健康：湿邪犯肺，则出现胸闷咳嗽等症状，湿邪困脾，则出现食少纳呆(没有食欲，食量减少)、口中黏腻、消化不良等症状；湿滞下焦，则出现腹部胀满，大便稀溏、下肢水肿等症状；湿邪滞留经脉之间，则出现头重如裹、身体困重、关节不利等症状。

总而言之，体内湿气重，会造成一系列不适，危害人体健康。

无论是对外观的危害，还是对健康的危害，都影响深远，如果体内湿气重，建议患者尽早去正规医院，在中医的指导下，服用中药调理，祛除体内湿气。

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薏米红豆粥能祛湿

红豆薏米粥是具有除湿功效的，是祛湿健脾的佳品，非常适合在夏季和体内寒气比较重的人食用。

红豆具有利水消肿（通利小便，消除水肿），解毒排脓的功效。临床上可以治疗湿热所致的水肿、黄疸等，还可以治疗热毒导致的痈肿，也可以治疗风湿热痹、肠痈（发生在肠腑的痈，以发热、右腹部疼痛、可以摸到肿块为表现）腹痛。不良反应和禁忌不确切。

薏米又叫做薏苡仁，具有利水渗透湿、健脾止泻、除痹排脓、解毒散结的功效。对于脾虚湿气重的食欲不佳、乏力、困倦有治疗作用；也可用于关节拘挛，肺痈等。孕妇慎用，不良反应不确切。