或许是因为每个月都会有几天流血的日子，许多女性都存在气血不足的现象。而当女性气血充足之时，看上去就会气色好，精神饱满，人显得更加年轻。因此，古今中外都有不少女性为补气血而煞费苦心。

【图片来源：视觉中国】

杭州的方女士就是如此，每天三颗红枣、一大杯黄芪枸杞水，照着这个所谓的补气血良方坚持了一年多，非但气血没补进去，人反倒变得越来越糟。最近上医院看来才知道，原来一直都补错了。

天天喝红枣、黄芪、枸杞茶补气血

一年后却越补越糟

方女士今年32岁，消瘦怕冷，面色发白，精神不佳，一天到晚老觉得昏昏欲睡。因为还没有结婚生孩子，她对自己身体现状异常紧张。

她上网查了许多的资料，对应症状，觉得自己应该是气虚和血虚。之后又去找中医看了看，求证到确有气血亏虚的问题，还没等人家仔细望闻问切后辨证论治她就匆忙离开了，理由是不想吃中药。

既然已经知道问题是气血两虚，那么补补就好了。方女士又想当然上网查看，这次还综合了身边不少女性朋友的建议，最终选定一个操作简单易坚持的补气血良方：每天三颗红枣、一大杯黄芪枸杞水。

都说中药起效较慢，可方女士补了整整一年多，身体始终没什么起色，反而变得更糟，乏力、怕冷、嘴巴发苦、吃什么都寡淡无味。眼看着快要跟谈了多年的男友结婚，双方家长都早已巴望着孩子，她越发心急如焚。

不久前，方女士就近到杭州市老年病医院中医康复科咨询，接诊的邱芳晖副主任中医师经详细问诊后告知：“你一直都补错了。”

女性气血不足很可能只是个表象

找到源头对症下药才能事半功倍

邱医生说，有这样一个说法，月经是女性健康的晴雨表，因此，女性普遍很看重月经的情况，遇到月经量少、延期或闭经等，就想当然觉得应该补气血，于是红枣、黄芪、枸杞等“良方”成了大家眼中的灵丹妙药。但是这些所传的“良方”，却不一定有效。殊不知，气血不足可能只是表象，还存在深层次的原因，除了单纯的气血亏虚原因外，长期湿困、寒凝、气滞、血瘀都会出现类似症状，而原因不同，化解的方法也各异，一旦用错，便可能适得其反。

而方女士属脾肾阳虚体质，消瘦怕冷，稍饮食不当就会出现腹泻。黄芪、枸杞、红枣这些滋补品对于脾胃虚弱伴肾阳不足的患者都是慎用的。方女士一年多来一直食用黄芪枸杞加红枣，不但没有起到气血双补的效果，反而加重了脾胃负担。脾主运化，运化失司，体内湿气加重，因此出现了舌苔更加厚腻，人越加困重乏力的现象。这类病人应该先除湿再补气血，方能见成效。

邱医生说，人体的气血运行是相辅相成，且能相互化生。如果把人体比作一个水池，血就像池子里不断循环的水，气则是水泵，当水管里的水流减少了，不一定是池子里缺水或水泵动力少了，也可能是重要通道被烂泥堵住了，这时候只有把通道疏通了，再增加水量和水泵的力量，才能起到事半功倍的效果。

后来，在邱医生的建议下，方女士通过中医补泻手法，健脾祛湿再补益气血，结合中药熏蒸、穴位按摩及中药食疗，很快气血有了明显的回升。邱医生也提醒大家，如果有感觉到自己气血不足的情况，一定要先跟医师确认病因，到底是真的气血不足还是其他原因引起的表象，只有找到气血问题的源头，才能对症下药，以免适得其反。

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