夏天可以说是很多减肥人士的灾难也是福音，在这个流汗的季节，可以尽情的 燃脂，可是有的小伙伴可就不高兴了，露肉的季节又要把不完美的身材暴露出来，今天给大家介绍一道减脂的美食的做法，鸡胸肉边减脂，这样做简单低脂又美味，而且高蛋白很解馋，很多人减不下来，大都是因为，嘴太馋，一下子没控制住就吃了东西，然后酿成的大祸，想减肥的小伙伴快来看看我是怎么利用最原始的食材做出最让人难以释怀的美味佳肴吧！

By Jae917

配料：

鸡胸脯肉 150克、糖 适量、精盐 适量、干饭 一碗、味精 适量、玉米淀粉 3克、料酒 适量、酱油 适量、土豆 60克、胡萝卜 40克、洋葱 40克、蒜 1个、咖喱粉 10克、马苏里拉芝士碎 适量

烹饪步骤：

1.鸡胸肉切小丁，加酱油、料酒、玉米淀粉，抓匀，腌制半个小时。

2.洋葱、胡萝卜、土豆切小丁，蒜切末。\n

3.不粘锅烧温热加油，放鸡胸肉，炒至变色后盛出来备用。