豆豆睡前喜欢过秤，虽然看不懂显示屏，但她就喜欢看电子秤变亮的样子。今天我也跟着过了一下，她才21.4斤，我居然都147斤了。。。这体重还正常不？我是不是要减肥了？不行，我得调查一下。于是，就写了这篇文章。

01

标准身高和体重的由来

1）病人死的早，所以多数活人是健康的、正常的，因此一般取活人中位值作为健康的标准值。

2）没有什么最佳的身体和体重，所谓标准体重和标准身高皆指的是中位值（中庸值），这是单身的同志最容易找到对象的值。

3）过高、过矮、过胖、过瘦皆被认为不健康，体检所谓指标异常，即参数偏离中位值太多了。

4）正常人0~18岁成长迅速，18岁以后身高和体重开始稳定，因此本文只给出18岁以前的标准身高和体重。

5）18岁以后体重增加比身高明显，可以用公式根据身高求体重中位值作为标准体重。

6）标准体重尚无统一标准，学者们认可的公式主要有5个：22*(身高m^2)、(身高cm-80)×0.7、身高(cm)-110、(身高cm-100)×0.9、(身高cm-150)×0.6 50

7）公式1计算的出的标准体重最大，考虑到生活水平的提高，我倾向于采用它（给胖子们心灵安慰），这个公式最2，也最方便记忆和使用。

8、按公式1，男人标准体重=22*(身高m^2)，女人标准体重=20*(身高m^2)。

02

标准身高和体重曲线

下表中，年龄中的小数对应整数月龄，身高和体重单位分别为cm和kg。

03

我需要减肥吗？

本文的用处：未成年人可以根据第2节的图表，查出自己年龄或月龄对应的标准身高和体重。成年人可以用公式1，根据自己的身高算出自己的标准体重。最后利用以下判据，确定自己要不要减肥和增高。

判据：标准身高的正负4%以内正常，4%以外要注意，7%以外要引起重视；标准体重正负10%以内正常，10%以外要注意，20%以外要引起重视。

案例1：我家豆豆现在是20月龄，查图表可知这个年龄的标准体重为10.7kg、标准身高为83cm，豆豆现在21.4斤、84cm，说明她的身高和体重都是非常标准的。

案例2：我的身高为177cm，查图表可知这个身高的标准体重为69kg，即138斤，我当前体重为147斤，(147-138)/138=6.52%，还在10%以内，说明我的体重还算正常。

最后，大家也可以按此方法，确定自己是否要减肥和增高。