李大爷是一名养生爱好者，隔三差五就喜欢抱着一杯黄芪水喝，逢人就说这是自己养生的“绝招”。

但是，隔壁的王大爷，却对李大爷的养生方式颇有微词，王大爷认为，咱们老年人因为年纪大，体质虚弱，所以容易气虚。要说补气，西洋参才是更好的选择，老哥俩可以说是一见面就争论不休，都认为自己喝得更滋补养气。而在中医方面，黄芪，人参，西洋参的补气效果，也一直都是津津乐道的话题，到底哪种才是真正的“补气之王”?

中医“补气三宝”，黄芪、人参、西洋参都有啥区别?

首先是黄芪：

提到补气，想必大部分人都会想到黄芪。根据《本草新编》的内容记载：“黄芪，阳中之阳也，无毒，专补气。入手太阴、足太阴、手少阴之经。”意思是说，黄芪的药效流经四肢，专门用来给身体补充阳气。

换句话说，黄芪所补的“气”，补的是和冷热相关的“益气”，也被称为“肺气”。“肺气虚”的患者大多四肢冰凉，容易感冒流虚汗，大多是体寒体弱导致的。这个时候喝一些黄芪，补充肺气，帮助四肢增温升阳，例如感冒伤风，四肢冰凉一类的情况，可以得到有效缓解。

其次是人参：

人参可以说是中医最具代表性的药材了。在《神农本草经》中曰：“人参为上品，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气”。从这里看来，人参补的主要是身体的“元气”。元气是人生命的基础，是五脏六腑运转的基础。一个人如果缺少元气，身体代谢运转滞涩，器官效率不足，也就会更容易生病。

但也正因为人参对元气的补充效率过高，对于元气水平正常的人来说，贸然的服用人参，反而容易导致元气过重，火气上扬，造成上火，烦躁，阴虚等一系列症状。所以，人参的服用人群，大多为刚做完手术的患者，亦或是常年营养不良，体弱多病人群。

最后是西洋参：

西洋参其实有点类似于“弱化版”的人参，西洋参偏向于补“阴气”，推荐因素患者适当食用。又因为西洋参的药效相对轻柔，所以和人参相比用途更广，即便是普通人也可以在日常养生中饮用。

不仅如此，西洋参针对一系列虚症，也有不错的滋补效果。现在正值夏天，很多人流汗多，阴液损失多，很容易陷入阴虚的状态，适当地饮用西洋参，是非常不错的选择。

综上所述，补气三宝的区别已经阐明：人参倾向于补充“元气”，西洋参补充“阴气”，而黄芪主要补充“肺气”。并没有谁是“补气之王”的说法，只要运用在合适的地方，就是当下情况最好的选择。

不过话说回来，老人一直都是服用中药养生的“主力军”，对于老人而言，黄芪、人参、西洋参，哪种更加适合夏天喝?

黄芪、人参、西洋参，哪种适合老人在夏天喝

夏天气温湿热，不利于水利精谷转化，所以脾脏的工作效率会降低。

能够养脾祛湿的中药，自然是老人夏天最好的选择。黄芪能够针对祛湿，减少流虚汗的情况出现;而西洋参则针对脾胃虚寒，清热生津，可以起到不错的效果。

换句话说，黄芪能止汗祛湿，西洋参可以养脾生津。两者合并在一起互补，其实是老人在夏天比较好的选择。可以隔几天喝一次黄芪，隔几天喝一次西洋参，夏天养生效果不错。

不仅如此，黄芪 西洋参还能养阴补肾，针对夏天烦躁，失眠多梦的情况，缓解效果显著，非常推荐老人尝试。但俗话说得好，“是药三分毒”，“补气三宝”也同样如此，特定的人群要谨慎服用。

“补气三宝”虽好，但有一部分人要谨慎服用

三者都为补气益气，滋养身体的药材，因此禁忌人群的重合程度很高。

①气实人群。补气三宝均有非常不错的补气效果，气实人群大多日常滋补丰盛，体内气血活跃，如果贸然进补，反而容易导致血气上扬，导致上火，胸闷，呼吸困难等症状出现。

②经期女性。黄芪、西洋参和人参在补气同时，有一定的活血效果，女性经期流血量大，大量服用会导致气血进一步活跃，可能会导致出血量加重。

③肝肾功能障碍者。即便是中药，也是存在药物毒性的，如果肝肾代谢功能存在疾病隐患，同样不推荐服用类似的中药。

中医的补气三宝：黄芪，西洋参，人参。各有各的好处，只有在特定的场合使用，才能发挥出最大的养生价值，合理服用中药，给健康带来更大的裨益。

参考资料：

[1]:《中医补气有三宝:黄芪、人参、西洋参!告诉你怎么用》柘城县电视台,2020-1-22

[2]:《西洋参和黄芪都补气，但禁忌各不同，如何用才健康?听药学专家说》健康界，2020-5-13