我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

国庆过后，天气渐冷，早晚温差变得更大，这个时候，很多人可能感觉到嗓子干、口腔里也比较干，嗓子发痒、伴有风寒咳嗽的症状，甚至总是找不到原因。常用做秋季润燥的秋梨膏竟然不适合，这究竟是为什么呢？秋梨膏润燥存在哪些误区？秋天润燥正确的方法是什么？

秋季是燥的季节，嗓子发干，吃秋梨膏常见却不见得都合适，体质偏寒或感受了寒邪初起的阶段的人不适合吃秋梨膏，温燥热的情况适合用秋梨膏。

梨是秋季很好的水果，适当吃一些有润燥的作用，但梨性偏寒，对温燥的人非常适合，但不适宜润“凉燥”。

秋季除了燥邪之气需要调养之外，还要注意早晚的寒凉邪气需要调养。秋天燥气当令，气候又偏于凉，寒凉的邪气和燥邪结合在一起所形成的一个复合的邪气，我们称之为凉燥，也叫次寒。凉燥一般发生在晚秋时候，这时已经快要进入冬天了，天气比较寒冷，便会凉燥。

凉燥的主要症状有微有发热，鼻咽干燥、咳嗽痰稀，容易感到心烦口渴，胸闷肋痛等。那么， “凉燥”会对身体带来哪些危害呢？

1、肺

秋季寒邪特别容易伤肺，燥邪也容易伤肺，肺为五脏之华盖，凉燥之邪不论是从皮毛而入还是从口鼻而入，皆可内归于肺。从皮毛而入表现为怕冷、少汗或不出汗，从口鼻而入的表现为鼻干、咽燥、嗓子痒，进一步伤肺还可能出现咳嗽痰粘等症状。

肺主宣发和肃降，沉降过度就会影响肺宣肃的功能，导致宣肃失司，发生咳嗽、有痰。

2、胃肠

秋季的凉燥不仅会伤肺，还会进一步伤胃肠，出现泄泻劳倦等症状。秋季感冒出现打喷嚏、流鼻涕后很快就会出现恶心呕吐，这种情况称为秋冬季腹泻，一般从纬度高的北方逐渐向南方蔓延，北京地区10月份是高发时间。

3、心脑

秋季皮肤干燥，血管收缩，有时会出现头痛头晕，甚至会引发心脏的不舒服，有的还会引起胸痹，所以，凉燥容易诱发心脑疾病。

4、腿脚

寒袭经络者，手足拘急，燥虽是次寒，但也会侵袭腿脚关节，使筋脉拘急，引发老寒腿、关节炎等疾病，或出现抽筋现象。

凉燥的典型症状

口干舌燥、嗓子发痒、流鼻涕、鼻塞不通、打喷嚏、受风头疼、抽筋、干咳、大便干燥、口鼻发干、浑身发痒、关节痛、浑身发紧、怕冷，而且凉燥咳嗽的痰比较黏，很难咳出来，舌质不红，舌苔不黄，薄白苔，津液少。