我们常说“吃鱼的孩子聪明”。鱼肉富含丰富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，鱼肉中EPA和DHA可以让宝宝更聪明。

但是早前有这样一则研究报告值得每位家长注意。一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示：这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥。结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍！

令人担忧的是，这些家庭的家长并不知道即使是很低的汞水平，对小孩子的智力影响也是很大的，会影响正常的发育。

所以，给宝宝添加鱼类时一定要注意！

今天生活报告就来回答大家的问题：

宝宝吃鱼越多越好吗？并不是！

吃深海鱼才能补DHA吗？并不是！

光是吃鱼就能补够DHA吗？并不是！

文章开头说了，DHA可以让宝宝变聪明，我们就先来科普一下，什么是DHA？

DHA是一种脂肪酸，对婴幼儿早期大脑和视网膜发育有着重要作用。

人体获取DHA的途径主要有两种，一种是从植物油或坚果油中获得α-亚麻酸，然后再进一步合成DHA，但是，对于婴幼儿而言这种转化效率很低。另一种就是通过食物获取，例如母乳、强化DHA的奶粉、海产品等。

罗非鱼

由于罗非鱼的成长周期较长，它们体内汞的含量也就相比其他鱼偏高，小朋友吃罗非鱼不利于身体健康。

建议大人也不要经常吃，尤其是那些在城市的臭水沟里生长着的野罗非，他们身体内的有毒超标原素可能含量更高，对人体危害也就更大。