晚上站桩，在宾馆里，开着灯，面对着镜子，电视里的光变换着，室内等开着，我还是按照以前的要求，开始站桩，一直不能进入到虚幻的景象，尝试很多次，自然腹式呼吸，调整左髋关节，尾闾前卷，放松腿部，双脚贴紧地面，双肩下沉，可是，灯光的变换，对我来说还是很难进入静的状态，怎么也进入不了虚幻景象。

双手发热，后背微微出汗，后脑勺发热，百会穴有点点热感，但是不明显，身体上下对拉，呼吸还是比较自然，

开始的时候，肚子里咕咕叫，而且气团比较大的那种，一会在心口窝附近，气流经过后，舒畅，

都很符合站桩的要求，可是看不到虚幻的东西，但是在黑暗的环境里，没声音，安静，很容易进入到虚幻景象，有光圈……所以我判断，无灯光安静的环境，容易入定状态！