中秋佳节，观灯猜谜，赏月思亲。中秋作为中国三大重要节日之一，已经深植于民心。最重要的是，中秋节还有一个重要项目，那就是吃月饼。

月饼大致分为传统月饼和非传统月饼。传统月饼大致分为：广式、京式、苏式、潮式。非传统月饼是近几年新出来的品种，有冰皮、法式、冰激淋等。上好的月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。月饼可以软化血管，防止动脉硬化，提高免疫力。

月饼虽美味，但也不是人人皆宜的。以下7类人群要少吃，甚至不吃月饼：

糖尿病患者；胆囊炎、胆结石患者；高血压、高血脂、冠心病患者；十二指肠炎或胃炎患者；肾脏病患者；婴幼儿；老年人。

因为月饼为“重油重糖”食品，“营养”很过剩。其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每天只需摄取2000多卡路里。卡路里多也有危害，除了不利于血糖、血脂外，对肠胃健康损害也很大。无论什么月饼每次建议只吃1/4个，最多不超过1个为宜。品尝月饼建议最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻。

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