转眼间又到期末，公交车上、自行车后座上、私家车里，我们不难看见睡眼惺忪的孩子。

睡眠不足已经成为各地多数学生的“通病”。

那么，睡眠不足有什么危害？熬夜学习效率真的高吗？家长应该怎么做才能保证孩子的睡眠呢？

下面，博士就来为大家一一解答这些问题。

睡眠不足的危害真的大！

1.影响身高发育

身高对于一个人非常重要，尤其是青春期的孩子，多数人在成年后就不会长个子了，所以，我们要珍惜孩子的青春期，让他们在这个阶段养成良好的睡眠习惯，珍惜这个长个子的阶段。

人体体内的生长激素，多数在睡眠时间分泌，也就是说，孩子的睡眠越充足，能够摄取的成长所需也就越多，长久看来，我们真的没必要在睡眠尚吝啬时间呀。

2.影响学习效率

睡眠不足，最直接显著的影响就是第二天没有精力，精神萎靡。都说“开夜车”不如全神贯注，该休息的时候休息该学习的时候学习，这也不是毫无道理的。

倘若影响第二天的学习生活，会导致孩子没有办法专注地学习，影响孩子的学习效率。效率不高，脑子转得慢，作业又会拖到很晚才做完，继续晚睡，这就又是个恶性循环。