• 荷叶真的能减肥瘦身吗
荷叶可以减肥瘦身在古今很多医学典籍中均有记载，现代医学研究也发现荷叶里面所含有的生物碱对人体内的脂肪、血脂等确实有一定的降低之效。不过要注意荷叶性味寒凉，日常饮食使用荷叶时最好搭配其他可中和寒性的食材，不适合长期使用，女性月经期、孕期最好也不要用。
• 荷叶茶如何鉴别选择
荷叶的规格一般有细丝、宽丝和大切片三种，最好选择叶大而完整、没有污染的；质量好的荷叶茶色泽自然鲜绿，泡水后会变成浅黄色或者金黄色，口感十分清爽没有刺激味道；荷叶茶最好挑选7-9月份的，因为这几个月的荷叶生长最为茂盛闻起来有浓郁荷香，一些陈货旧货则味道较淡。
03
荷叶日常使用
说到荷叶的日常使用，很多人恐怕当场就可以报起菜名来，像是荷叶粉蒸肉、荷叶叫花鸡、荷叶乳鸽等每道都让人口水直流，日常也可以试试这些简单好学的荷叶小茶方，喝对了好处多多。
√ 绿袖茶
来源：《茶包小偏方对症调养》
材料：陈皮10克、干荷叶6克、菊花3克
做法：将材料放入杯中，倒入200毫升开水，闷泡片刻即可饮用。
√ 乌龙荷叶茶
来源：《中华食疗药膳养生秘方》
材料：荷叶10克、乌龙茶适量、赤小豆20克、薏苡仁30克、冬瓜子仁100克
做法：将所有材料放入锅中，加水煎煮15分钟左右，最后取汁代茶饮用即可。
√ 荷叶山楂饮
来源：《老偏方》
材料：山楂30克、荷叶15克、草决明10克、槐花5克、白糖适量
做法：将材料放入杯中，倒入200毫升开水，闷泡片刻加入适量白糖即可饮用。
生活中很多看似普通的东西其实都有大用处，永远作为陪衬出场的荷叶也有意想不到的大用处，炎热夏日欣赏美丽荷花的同时也可以试试消暑轻身的荷叶茶哦。
