骨盆平衡是人体健康的基础。

骨盆作为一个整体，多种体态问题都是由骨盆紊乱引起的。骨盆在外力作用下，骨盆周围的“自锁系统”破坏，骨盆紊乱、骶骨和髂骨错位，导致骨盆生物力学失衡状态。

从位置关系来看，骨盆处在身体的中心，是连结脊柱和下肢之间的盆状骨架，由后方的骶、尾骨(脊柱最低的两块骨)和左右两髋骨连接而成的完整骨环。

在运动过程中，骨盆的运动还涉及到了，与第五腰椎之间的腰骶关节，位于骨盆与股骨之间的髋关节。

骨盆的形状也使它具有保护内脏，支撑身体的功能。

在行走或运动过程中，骨盆也处在动态中。常见的骨盆紊乱就包括了：骨盆前倾后倾、高低骨盆、骨盆旋转，今天给大家来分享其中一个紊乱表现——骨盆前倾。

什么是骨盆前倾？

指的是骨盆位置偏移的现象，与正确骨盆位置相比，向前倾斜一定的角度就是骨盆前倾的表现了。

热巴的身材应该是娱乐圈的翘楚，但是从她的某种角度的照片上，就能发现骨盆前倾的表现，她与韩雪的一张相似照片就经常被放在一起对比。

体重、腰臀比都是正常范围之内，她的小腹在这张图中就明显凸出，这就是骨盆前倾的一个表现。

为什么会骨盆前倾？这种体态是什么原因导致的呢？

1、位置关系

骨盆位于人体中的C位，所以身体的重心就在骨盆上面，不论是站立、走路、坐姿情况下，如果身体的重心没有落在骨盆上面，要适应这个过程还要使人体平衡就会发生前倾。

2、脊柱侧弯

骨盆连接着脊柱底部，首先人体重心落在了腰椎，就会发生骨盆前倾；其次，体侧线、螺旋线、前深线、功能线经过人体躯干，这些筋膜线因为外力、不良姿态、身体代偿等等原因受影响，脊柱就有侧弯的可能。

这种原因发生的脊柱侧弯属于非结构性脊柱侧弯，青少年脊柱侧弯最为常见。