3、高抬腿（4组）
4、登山跑（4组）
5、深蹲开合跳（5组）
6、原地跑（5组）
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-27 15:43:35作者：YD166手机阅读>>
3、高抬腿（4组）
4、登山跑（4组）
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6、原地跑（5组）
春江水暖鸭先知，体重变胖腰先知。每次我们等到体重称上发现数字在飙升的时候，其实在此之前，你的腰带已经给你提出很多次的警告...
2022-10-27 15:15:24查看全文 >>
小密语录：肚子上的赘肉是越来越多，平时全靠一口“仙气”提着，这样的日子你还没过够吗？是时候练习瑜伽体式了，减掉小肚子成就...
2022-10-27 15:38:18查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！减肥的时候，你有没有发现，腹部赘肉是身上最难减的部位，减肥的时候四肢的脂肪容易减掉，但是腰腹会...
2022-10-27 14:54:51查看全文 >>
原创文章，抄袭必究！我们现在在街上看到大多数人都会有个肚腩，夸张地说就是十个人中起码有八九个拥有大肚腩，而对于女生来说，...
2022-10-27 14:56:51查看全文 >>
夏天到了肚子上的肉肉再也藏不住了您是不是也有这样的烦恼？其实肚子大不仅影响体型和美观还会影响身体健康想要减掉大肚腩该做什...
2022-10-27 15:23:50查看全文 >>
对于长时间久坐以及产后的女性来说，肚子周围会堆积太多脂肪，影响形象不说，同时也会增加患上糖尿病几率。腹部赘肉不容易减掉，...
2022-10-27 15:40:59查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！腰围太大的人，寿命也会缩短。你的腰围尺寸是多少？男生的腰围超过90cm，女生的腰围超过80cm...
2022-10-27 14:58:09查看全文 >>
图片源于网络 图文无关在科普这部分知识之前，想先问大家一个问题：你家冰箱冷冻室里的各种肉，已经“住”了几个月了？有没有因...
2022-10-27 15:12:53查看全文 >>
一次买的肉吃不完，放在冰箱里冷冻，时间久了，还可以吃吗？理论上是不建议食用这些肉的，因为肉本身会腐坏，放在冰箱里冷冻也只...
2022-10-27 15:16:49查看全文 >>
相信大多数人和小鲜肉一样，对吃“冻肉”这件事，心情还是比较复杂。担心冻肉来路不明，可又没得选择，也不知道是不是“僵尸肉”...
2022-10-27 15:37:03查看全文 >>
