星期一（10月9日）

中餐

开胃红烧肉

酸辣禾花鱼

素炒椰花菜

酸椒大白菜

凤梨

莲藕养身汤

晚餐

蚝油焖鸡块

韭菜炒蛋

香辣土豆丝

蒜茸上海青

香菇粉丝汤

饮食小知识 | ▼

韭菜炒蛋：韭菜中含有大量的维生素和矿物质，鸡蛋也是含有丰富营养的食材，这两种食材搭配在一起，真的是美味又营养。多食会上火且不易消化，推荐量为每人每次约1两。

星期二（10月10日）

中餐

荷包豆焖鸭

支竹五花肉

麻婆豆腐

清炒老菜

苹果

海带冬瓜汤

晚餐

豉汁蒸排骨

湖南小炒肉

菜梗炒小芋头

清炒小白菜

紫菜蛋花汤

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麻婆豆腐：四川省传统名菜之一，属于川菜。主要原料为配料和豆腐，材料主要有豆腐、牛肉末（也可以用猪肉）、辣椒和花椒等。麻来自花椒，辣来自辣椒，这道菜突出了川菜“麻辣”的特点。其口味独特，口感顺滑。