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今天给大家推荐好吃的一道粗粮低卡瘦身的豆渣松饼。大家早餐建议大家在家做上一些这个好吃的豆渣松饼，粗粮不仅能瘦身减肥还能给身体提供所需要的营养成分，今天这个粗粮豆渣松饼的材料都是大家之前扔了的食物，那就是豆渣，平时我们在家打豆浆是不是都把豆渣给扔掉了，其实豆渣是非常有营养的，豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品。具有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质。食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。今天教大家如何豆渣做好吃的豆渣松饼，不仅简单而且还比较低卡能起到瘦身的作用，它的做法非常的简单易学，由于使用粗粮豆渣的原因，松饼吃起来口感比较扎实，不像面粉做的那么松软。粗粮也叫五谷杂粮，他是除了大米和面粉以外的粮食，对人的身体非常有益。下面是豆渣松饼的详细步骤喜欢的朋友学习一下吧。

【豆渣松饼】

食材准备：牛奶50克、低筋面粉80克、鸡蛋1个、蜂蜜或者枫糖浆15克、豆渣10

0克、植物油5克、泡打粉2克

豆渣松饼的制作步骤：

步骤1.今天喝的豆浆是用黑豆红枣黑芝麻炸的，其他的豆浆的豆渣也可以的哦，

步骤2.然后打入一个鸡蛋，

步骤3.再加入准备好的50克牛奶和80克的低筋面粉搅拌均匀，（不用牛奶的也可以用豆浆汁搅拌）