食盐、海盐、椒盐等等。
减肥一定要控盐!
虽然盐本身没什么热量,但咸味能够增加食欲,让我们吃更多。同时,摄入过多的钠会导致身体水肿,看起来肿肿的,减肥效果就没那么明显了。
生抽、老抽、海鲜酱油、鱼露、蒸鱼豉油;耗油、鲍鱼汁、黑椒汁等
这两类调料本身热量就不低;而且耗油和各种调味汁为了追求口感,会额外添加盐、白砂糖、味精等配料。
但好在用量不多。炒菜的时候,要控制用量,但也不需要完全避开。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-27 18:43:21作者:YD166手机阅读>>
食盐、海盐、椒盐等等。
减肥一定要控盐!
虽然盐本身没什么热量,但咸味能够增加食欲,让我们吃更多。同时,摄入过多的钠会导致身体水肿,看起来肿肿的,减肥效果就没那么明显了。
生抽、老抽、海鲜酱油、鱼露、蒸鱼豉油;耗油、鲍鱼汁、黑椒汁等
这两类调料本身热量就不低;而且耗油和各种调味汁为了追求口感,会额外添加盐、白砂糖、味精等配料。
但好在用量不多。炒菜的时候,要控制用量,但也不需要完全避开。
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