大家都知道，双板滑行的基本功非常重要，很大程度上，基本功的好坏会决定以后你能达到的高度，在此提醒大家，如果想越滑越好，那么别小看这些基础的动作，这节课，我们就来讲讲这些看似简单实则非常关键的基本动作吧。

1、穿鞋

鞋子穿的舒不舒服和你的滑行体验密切相关，我们来看应该怎么穿鞋：
把袜子捋平，不要形成褶皱，如果穿着棉毛裤，一定要把裤脚管的褶皱尽量放平整。
一边将鞋舌往前拉一边穿鞋会简单一些。
扣扣子的时候由松扣到紧，不要上来就使劲扣到最紧，下排的扣子扣不上可以先扣上排，上排扣上了下排就扣起来轻松了。
穿好后把雪裤的防水裤裙放下来包裹住鞋帮，而不是把防水裤裙塞到鞋子里面。
最后起来走两步，感觉哪里不舒服要及时调整。

2、拿板走路

经常看到初学者各种五花八门的拿板方法，有抱的，有举的，有一手一只的...，总之就是看了特别累，有时候还不安全。这里介绍一种我自己常用的方法，将两板板底相对叠在一起，然后用一只手提着固定器的前端，如上面这个动图所示，这样拿的好处是不费劲，不占地方，不容易打到别人。顺便提一句，如果另外一个手拿着雪杖的话，记得把雪杖的杖尖压低，别甩来甩去扎到后面的人。

3、穿板