在教练的指导下，杜海涛每天都戴着“痛苦面具”在健身房撸铁、拉练，一个半月的时间，终于减掉了二十斤。

然而没想到减肥也有瓶颈期，杜海涛在体重87公斤时，卡住了。

结果教练调整战术，开始给他增加有氧运动，这一增加，量可真不小，从杜海涛的训练基地到他们要去露营的地方，路程有30多公里。

教练骑摩托去，杜海涛的交通工具却是自行车，需要骑行的时间超过了两个半小时。

顶着烈日、挥汗如雨，好不容易骑到了营地，本以为可以放开吃大餐补充能量，哪知杜海涛的餐食，都是一些水煮青菜水煮肉。

重点是吃完东西在草坪上小憩一会儿之后，杜海涛依然需要骑车自行车返程。

不得不承认，杜海涛的暴瘦背后，是他强大的意志力，即便很痛苦，也始终没有放弃。

刚登上《浪姐》节目，张天爱就因为瘦而出圈了。

观众在电视机前看到她的脸瘦得甚至已经跟身体有些不协调，即便是女明星们看到她也忍不住感叹：怎么瘦成这个样子。