平时吃东西，不放糖、不放盐，大多数时候都在吃无糖的代餐饼干，每天吃半块，一包饼干吃了一个月。

除此以外，颖儿还用两块非常紧的束缚带，勒着自己的腰和腹，整整15天的时间是除了洗澡，其他时候都不取掉的，包括睡觉。

刚开始的时候，颖儿戴着束腹带睡觉，经常被疼醒、喘不过气，但她就是忍着，直言：“习惯就好了！”

这真的让人有些难以想象和体会，更别说去依葫芦画瓢照做了。

印象当中，黄晓明从出道以来似乎从来没胖过，即便现在，也没有出现中年发福的状况。

这可不是因为个人的体质原因，而是在身材方面，黄晓明一直在苦下功夫。

黄晓明保持身材的方式和其他明星不一样，除了锻炼，不是节食，而是要好好吃饭。