“哎呀，我最近老掉头发，一梳头就能掉下好多”，“你看看你掉这一地的头发，扫地没别的东西”，相信很多人都有这样的经历，几乎每个人都存在有不同的脱发情况，脱发是正常的吗，到底是什么原因导致的脱发呢？

我们先来了解一下头发的正常生长过程：

毛发的生长呈现周期性，头发是体表毛发的一种，也是遵循自然规律的，主要分为生长期、退行期以及休止期。

生长期：生长期的头发每日生长0.27～0.40mm，持续2～7年，以连续的生长为特征，然后进入退行期。绝大部分的头发都处于持续生长中的状态。在这个时期的头发一般不会自行脱落。

退行期：也称衰退期，这个时期的头发生长速度减缓甚至停止生长，较生长期易脱落，一般为2～3周，然后进入休止期。

休止期：亦称为休眠期，一般持续2～4个月，直到新的毛囊周期开始。这个时期的头发已经完全停止生长，而且发根位置很浅，头发容易脱落。

脱发是指头发脱落的现象，一般可分为生理性脱发以及病理性脱发：

生理性脱发：是属于正常的脱发，是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发需要不断处于动态平衡，才能够维持正常数量的头发，所以会出现脱发，比如季节性脱发，产后脱发等等。

病理性脱发：是指头发异常或过度的脱落，其原因很多:

遗传因素。为常染色体显性遗传，亲属有患病的人后代的发生概率会高于一般人。精神压力过大，人体机能发生紊乱，导致毛发生长功能受到抑制。营养不良或新陈代谢异常导致。某些疾病或者服用某些药物导致，比如抗肿瘤药物。

频繁的、大量的脱发会给日常生活带来困扰，而且严重了甚至会导致秃顶等问题，影响美观，因此我们需要采取一定的措施进行处理和预防：

生理性的脱发不可避免，待到相应的时期之后会出现好转，但是正常成人每天脱落70-100 根的头发是属于正常现象，不要过于惊慌。

病理性的脱发要针对不同类型进行处理：

1、由于营养缺乏造成的营养性脱发，可以通过日常饮食营养的加强进行治疗，要多吃新鲜的蔬菜、水果，可以适当的多吃一些海带、莴苣、花菜、桑葚、芝麻、核桃仁、黑小豆等；

2、由于接触刺激性强的染发剂、烫发剂造成的化学性脱发，建议停用相应的制剂；