2.敲打腋下，排走邪气

「肝有邪留存于两腋」，发脾气，生闷气，都会让肝产生大量「邪气」，因此每天敲打腋下左右各10分钟，可以很好的将肝邪排除掉。

特别是有乳腺增生的人，稍微使点劲，这里是很疼的。

生气伤肝也伤心。

腋下也是手少阴心经极泉穴的所在，拍打时仔细感受一下，会觉得这里隐隐有一个麻筋儿，窜到手指尖，说明心经也被刺激到。把心经的经络的打通，心里也就不会那么堵了。

3.拍打肋骨、肚子、腹股沟

肋骨这里，有着章门穴和期门穴，左右各一组，统称为四门，「四门开，欢喜来」就是说把这里疏通，欢喜自然就能进来。

章门是「障碍之门」的意思，它不仅是肝胆经的交汇穴位，又是脾的募穴，改善脾虚和情志的抑郁。

期门是肝的募穴，能直接疏肝理气，治疗一切肝胆，乳房疾病的要穴。

只要「四门」常打开，就能打通肝经、改善肝郁气滞。

而肚子呢，常常在推腹的时候，发现这里有很多的气节，阻滞点，腹部是不折不扣的情绪器官。生气时，如果很难躺下来疏通，那就在这里拍打一会儿。

两肋、小腹、腹股沟都拍一拍，很快就会想要排气，也是为了把生的「气」排出去。

女人有个天生的优势，就是大姨妈，如果肝火旺，肝气郁结的人，在经前期会感到格外难受，需要疏肝理气，当经血顺利排出，很多时候乳房会觉得立刻不疼了，肝气会得到顺利的疏泻，经血带着垃圾废物，带着情绪的淤血，生气里的寒，一起顺畅排出。有一个舒畅的月经，对女性来说至关重要。

相反，如果在经期，饮食寒凉，情绪气滞，经血不能顺利排出，本来要往下走的瘀血下不去，会郁积在子宫里，长期就容易发生子宫肌瘤、卵巢囊肿。

春天是肝的季节，非常适合好好疏肝，借着身体向外抒发气血的时候，好好打通自己。

春分阴阳平衡，肝经易堵,旧疾易发，调经宜健脾益气，疏肝养肾。

健脾益气

脾为气血生化之源，脾胃好，才气血足。

而春天肝气旺盛，肝气过旺就会克脾，脾气虚，气血弱，运化无力，就容易出现月经延迟、经量少、痛经等问题。所以，春天要注重健脾益气，补养气血，助阳气生发。

疏肝解郁

肝属木，与春相应，主生发。

春日肝气旺，正是[消散郁结、疏通经脉]的最好时机。平常肝经火旺，容易经前乳房胀痛、脾气差、长痘的姑娘，春分要尤其注重疏肝理气。

养肝滋肾

春季肝气升发，但升发过了会化火，升发不出，郁在体内也会化火，平素就肝火旺，或者冬季消耗精力过多，肾水不足，就更容易上火，所以在养肝的同时也要滋肾阴。

在这个春天，和你一起努力，消散郁结。