文/羊城晚报全媒体记者 甘韵仪

手起掌落，对身体某个部位拍拍拍，是公园里、绿道上公公婆婆们晨运时的经典一景。

究竟怎样拍才科学？因应节后及防疫等特殊时期的要求，何贤纪念医院康复院区中医博士侯雪民专门教大家拍打肺经与大肠经，在家里也可以练习起来。

视频素材/受访者提供 视频剪辑/羊城晚报全媒体记者 甘韵仪

侯雪民介绍，拍打肺经可以疏通经络，增强肺主皮毛的功能。肺与大肠相表里，敲打大肠经可以保持肠道通畅，进一步加强肺的功能，提高人体免疫力，预防呼吸道疾病。

据了解，从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，需保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使人体皮肤不再干燥。

敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，轻轻敲打1-3分钟，适合上午敲打练习。同理敲打手阳明大肠经时，从肩部到手部合谷穴，轻轻敲打，时间为1-3分钟即可。