动作四:宽距深蹲
动作五:俯卧撑抬脚
动作六:深蹲+箭步蹲
注意:运动过程要保持重心,用臀部肌肉发力,保证动作标准,才能提升训练效率。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-28 09:41:11作者:YD166手机阅读>>
动作四:宽距深蹲
动作五:俯卧撑抬脚
动作六:深蹲+箭步蹲
注意:运动过程要保持重心,用臀部肌肉发力,保证动作标准,才能提升训练效率。
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