果汁是通过新鲜的水果通过压榨或者榨汁机等方法榨出来的液体，可以供人用来解渴或者是补充维生素，而一直以来碳酸饮料就非常的不受大人的喜爱，但是非常的受小朋友的喜爱，都知道碳酸饮料喝多了会有损身体里的钙质，如今越来越多的人注重人体的健康，市面上也有很多打着百分之百纯果汁的口号，但是真的是纯的吗？自己动脑想一想就知道了，与其相信外面的纯果汁不如自己动手来做一杯，一家老小都可以喝，而且还非常的有营养，看着果汁的颜色就会觉得心情变的好好。

而小编今天要介绍的是几种特别常见的水果制作而成的果汁，平时出门的时候顺便就可以买回来，而且这几个水果就算是不用来榨汁也非常的深受喜爱，果汁非常的适合老年人和小孩有助于肠胃的消化，能补充日常身体所需的营养成分和维生素，但是也要适量的饮用个，也还特别的适合不爱喝水的小伙伴，这时候可以尝试通过喝果汁来补充身体所需的水分，可以选取自己喜欢的水果制作，这样就不会觉得喝不下去了，反而还会更加的爱喝！所以接着跟小编一起往下看吧！

一：番茄苹果汁

准备材料：苹果、番茄

1:把买好的番茄和苹果用清水清洗干净，可以通过盐来洗它们，最好是不要去皮，但也可以根据自身的喜好

2:把苹果和番茄切成小块方便放入榨汁机里面

3:把水果放进榨汁机里面，几秒钟就能把果汁榨好，把里面的渣过滤出来再榨一次，出汁更多

切记：番茄不能和石榴一起吃，苹果不能和水产品一起吃，会引起拉肚子的

二：胡萝卜美颜汁

准备材料：胡萝卜、橙、蜂蜜、冰块

1:准备好胡萝卜、橙子洗干净切成小块状备用

2:倒入榨汁机里面，等汁榨好后分离果汁出来然后添加蜂蜜进去调味，夏天的时候可以放冰块在里面也很好喝的

注：这款饮料非常的适合夏天的时候饮用，富含了非常多的胡萝卜素能使面部的肌肤变得红润有光泽

三：猕猴桃菠萝汁

准备材料：猕猴桃两个、四分之一的菠萝、开水约200毫升

1:把猕猴桃和菠萝去皮切片准备好，把菠萝浸泡在盐水里面约五分钟

2:把菠萝片和猕猴桃片放进榨汁机里面再倒入准备好的冷开水即可

注：猕猴桃含有丰富的维生素C有不错的美白效果，涩涩的口味加上菠萝的味道后非常的好喝

四：柳橙凤梨汁

准备材料：凤梨约100g、柳橙、洋芹5g、番茄、柠檬、蜂蜜

1:柳橙、凤梨去皮、再把凤梨的心去掉，切成小状，把柠檬去皮后把所有的材料放入榨汁机中

2:做好后根据自己的喜好选择添不添加蜂蜜

注：这款果汁里面含有非常多的维生素A，能改善皮肤的新陈代谢，增强肌肤对细菌的抵抗力，还能让血液变的更加的流畅，预防皮肤老化哦！

现在正是初春的时候，皮肤都非常的缺水就该多喝一些水，多吃一些水果来补充身体所需的维生素，特别是猕猴桃那一款长期坚持下来还能起到淡化色斑的功效哦，如果还有什么想喝的果汁但是不知道怎么做可以留言给小编哦！