秋天到了，广东的9月依旧炎热，在高温和干燥的夹击下，总是觉得口干舌燥、嘴唇也干*，上班前妈妈都要唠叨一句：记得要多喝水；下班回来，餐桌上总有一锅滋润老火汤，并且每天不重样。

每个广东妈妈都煲得一手好汤，她们擅长根据季节的变化来更换食材搭配，在秋天这风高物燥的季节，青橄榄、菜干、南北杏、海底椰、霸王花都是常用的煲汤食材，除了这些干货，很多时令水果也可以用来煲汤哦。

秋天润燥正当时，今天分享一道非常适合女性朋友喝的秋燥清润汤，用到的主要食材是木瓜、花生、黄豆和猪骨。9月是木瓜成熟的季节，这时的木瓜非常便宜，只要2元一斤，大家都喜欢挑熟木瓜当水果吃或者做甜品，我却喜欢青皮木瓜。

8分熟的木瓜皮还是青绿色的，但是里面的果肉已经成熟可以吃了，不过甜度较低，口感爽脆，非常适合用来煲汤或者腌酸木瓜片。

木瓜营养丰富，有着“百益水果”、“万寿瓜”之称，对女生们有着多多好处。用木瓜和花生、黄豆搭配煲汤，汤鲜味美，清补润燥，是秋季不可错过的滋润养颜靓汤。哺乳期的妈妈们也适合哦。

食材准备：青木瓜 1个，猪骨 250克，红皮花生 50克，黄豆 35克，盐 适量，生姜 2片