二、尽量不发出让人尴尬的声音

虽然说在训练时，适当的嘶吼可以给自己打气并提高肾上激素；但过于羞耻的吼叫，还是挺让旁人感到尴尬的。

三、不要在他人周围徘徊不定

如果你想要某个器械，可以直接开口表明，让别人结束时告诉你；千万不要一声不吭地一直在别人背后打量、徘徊，这种行为很容易让人感到浑身不自在。

四、不要乱扔健身器械

有的人训练后，总喜欢把哑铃猛地一扔，以为自己很厉害似的；千万不要以为这样做是威风、帅气的，在别人眼里这是一种既不文明又很危险的行为。