2 无法完成一些动作
膝盖超伸的姿态无法完成一些高冲击的动作,比如跳跃、快速跑等,会提高前交叉韧带损伤的危险。
3 会使小腿变的更粗
腓肠肌长在小腿上,却与大腿连接,膝关节超伸时,膝关节就会向后,使腓肠肌上下两端变长,当膝盖前侧难受时,就本能的使腓肠肌发力,将膝关节拉回原位。所以,膝关节超伸时,小腿肌肉会过多发力以维持身体姿势,长时间如此,就会导致小腿变粗。
膝关节超伸怎么办如果比较明显,症状比较突出,比如膝关节疼痛难忍,那么最好的办法就是做手术;如果只是轻度的超伸,可以通过下面的运动项目矫正改善。
足底筋膜放松
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加强柔韧性
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