平时经常会听到身边有人这样说：“别去跑步了，小腿会变粗的！”

要知道人身体曲线和身体每个部位的肌肉围度，以及外面裹着的脂肪厚度有很大关系。

但由于小腿不像人体的其它部位那么容易囤积脂肪，所以很大程度上小腿的形状，主要由小腿肌肉形态来决定。

视觉上对小腿的粗壮程度主要由两块肌肉决定：腓肠肌和比目鱼肌。

比目鱼肌、腓肠肌

什么是比目鱼肌

腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉，起自胫、腓骨上端的后面，因形似比目鱼，故名比目鱼肌。它与腓肠肌合称小腿三头肌。

腓肠肌和比目鱼肌常被称为小腿三头肌。它们通过跟腱止于足跟，跟腱是人体最坚韧的韧带。腓肠肌的两个头赋予了小腿形状。比目鱼肌在腓肠肌的深层，是维持小腿紧张度的主要因素。