衰老大家都知道，它最常表现的就是人们的外在皮肤状态会变差，无论多么娇嫩的皮肤，都会变得黯淡无光，也或者出现各种斑点；即使使用多么昂贵的化妆品也无法让自己恢复到青春年少的状态。

此外，更让人无法接受的是，衰老之后，皮肤上会出现一种棕色黑色的，大小形状不一样的斑块，也被大家称为“老年斑”；而这些斑点的出现不仅影响美观，还在时刻提醒着自己“你老了”。

那么，人老之后，皮肤上为什么会长出这些难看的“老年斑”呢？有什么办法可以改善吗？

老年斑通常多见于五十岁以上的年长者，其常发部位为颞部、面颊、以及手背等长期受紫外线照射或风吹日晒的部位，一般呈褐色或黑褐色，且稍凸出皮面，光滑或者类似油状的改变。 其极少数情况下会发生恶变。老年斑的形成因素一般见于以下几点：

1、 紫外线照射

不注意防晒，让脸部皮肤长期在紫外线的照射下，会导致皮肤受到损伤，时间长了会形成色素堆积，而且皮肤衰老的也会更快，水分的缺失，血液循环的速度降低，导致皮肤长出老年斑。

此外，要注意一点即使是阴天下雨天也还是有紫外线的，只要天亮都是有紫外线存在，部分紫外线也能穿透云层，所以阴天也要涂防晒。

2、 遗传因素

老年斑具有一定的遗传因素，如果父母身体上的染色体，携带有一些疾病的因子，当这些染色体被遗传到孩子身上，就会在脸上长出色斑。

3、 衰老

老年斑顾名思义就是老年人才会得的，因此这种现象也只会发生在40-50岁以上的人群身上，不会出现在年轻人身上，这是因为年纪增大之后，人体细胞代谢缓慢，体内脂肪容易发生氧化，从而产生一定的色素；但是老年人代谢能力减弱，色素不断堆积在细胞上，就会在细胞上皮肤表面，形成老年斑。

1. 要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜中的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。
2.加强营养，平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。
5.坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。
6.口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。