白茶+枸杞:降压护眼
了解白茶的人并不多,但它也是中国六大茶类之一,主要以白毫银针、白牡丹等为主,夏季喝白茶有抗氧化、抗辐射、降脂等功效,尤其是陈年的老白茶,药用价值很高。
枸杞作为“养生三大宝”之一,在白茶叶中投放几粒枸杞共同冲泡,口感清爽,还对高血脂、高血压、动脉硬化等也有一定的辅助疗效。
但如果是感冒发烧、身体有炎症、腹泻的朋友就不要饮用啦!除此之外白茶还可以和陈皮、蜂蜜、柠檬一起搭配哦~
这样喝茶 大错特错
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喝浓茶
有些人喜欢喝微微苦涩的浓茶,如果你有这个习惯最好改掉,因为茶水太浓会浸出过多咖啡因和鞣酸,对肠胃刺激大。
有句话叫,“淡茶温饮最养人”,长期饮用浓茶,还会加大心脏、肾脏的负担,增加疾病风险。
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发烧时喝茶
由于茶叶中含有茶碱,茶碱有升高体温的作用,因此如果发烧时喝茶,情况会更加严重,更不要用茶水服药,以防茶叶中的鞣酸等成分和药物发生反应。