蜂蜜和糖能不能一起吃?蜂蜜可以和白糖混合吃吗?

　　甜食往往可以让人得到快乐，由此很多人爱吃甜，蜂蜜和糖都是生活中很受大家喜欢的甜味食品，那蜂蜜和糖能不能一起吃呢?下面小编就带大家来了解一下。

　　生活中糖的种类多种多样，白糖就是最常见的一种，白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，白糖色泽白，干净，甜度也比较高，主要成分就是蔗糖，烹饪过程中往往少不了它，是厨房中必不可少的调味剂。

　　蜂蜜则是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成的甜物质，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等180多种营养物质，对于身体有一定的滋养作用，并且性质温和，可以和多种食物搭配食用。

　　了解了蜂蜜和白糖的成分，不难看出蜂蜜和白糖的成分并没有冲突之处，所以蜂蜜和白糖可以一起吃。不过蜂蜜和白糖中都含有大量的糖类物质，虽然身体活动所需的70%能量都是靠糖类供给，但是食用过多还是对身体健康有一定影响，因此田野牧蜂不建议大家将二者混合食用。

　　单独食用蜂蜜就足够满足大家的需求，蜂蜜是白糖的高级替代品，水白蜜口感鲜洁，其中含有的葡萄糖和果糖可以快速地被身体吸收利用，含有的多种营养成分还可以促进食物的消化和吸收，有润肠通便的作用。