除此之外，很多人都表示上班短短几年时间，明显能够感觉到自己的腹部圆润了不少，出现这种情况的主要原因是久坐。一方面，长时间坐着会加重肠胃负担，不利于食物的消化；另一方面，长时间坐着也会使腰腹部肌肉长期处于放松的状态下，从而导致脂肪更容易在此处堆积。

另外，现在很多年轻人工作都比较忙碌，一忙起来可能连饭都顾不上吃，等到了晚上有时间的时候，又开始暴饮暴食，长期这样下去也会导致腰腹部肥胖的发生。

对待腰腹部赘肉，大部分的人可能都处于“持续性躺平，间接性努力”的状态，有时候实在是看不顺眼了就运动一下，可是大部分时间都会和赘肉“和谐共处”。但你知道吗？腰腹部赘肉其实隐藏着很多的健康风险，即便是不在意自己的身材，也不能不管它。

民间总是流传着这样一句话“腰围长一寸，寿命缩十年”，这形象地向我们表达了腹部肥胖的危害，那么事实真的是这样吗？

国际动脉粥样硬化协会和国际心脏代谢风险协会曾经联合发表过一份报告，在这篇文章中，明确的说明判断一个人是否达到肥胖的程度，除了测量身体BMI外，还要测量腰围的大小，以便尽早发现身体中存在的健康隐患。

BMI（体质指数）我们都比较熟悉，它是测量体重是否健康的一个指标，但是它也存在着一个弊端，那就是它没有办法很好的体现人体脂肪和肌肉是否也能够达到健康的标准。而BRI（身体圆度指数）即人体的腰围比，则可以更好地反映腹部脂肪的问题。

华中科技大学医学院曾经发表过一项研究数据：他们对6万人进行了长达6年的随访调查，最后研究结果显示较高的BRI指数与更高的心血管事件风险有关，腰围过大会增加患心血管疾病的风险以及增加心血管疾病的死亡率。（来源于：Am J Clin Nutr杂志）