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来源：国防在线客户端 作者：张暕 廖志强 徐肇成 杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材，肩部、后背、手臂、...
2022-10-29 00:12:11查看全文 >>
一个人进行健身，从徒手健身开始，时间久了也会慢慢开始加入健身器具来进行额外的健身动作，不仅能增强锻炼的效果，也会更好的帮...
2022-10-29 00:24:24查看全文 >>
1、 杠铃弯举目标肌群：肱二头肌杠铃杆分两种——直杆和曲杆。二者的区别在于握杆的时候，曲杆更符合关节角度，对前臂的力比较...
2022-10-28 23:52:18查看全文 >>
大家好，我是悠米爱健身。杠铃三大项是力量训练的基础，当你使用的重量越大，肌肉力量水平也会相应提高。在健身房很多人都会练很...
2022-10-28 23:54:31查看全文 >>
大家好，要知道健身房并不是我们自己家开的，在里面训练就会有很多束缚，并且很多时候要面对器械不够用的情况，那么除了等待之外...
2022-10-29 00:32:27查看全文 >>
最近看到一条微博，说是日本现在流行用创可贴减肥，说是贴在腹部和脚踝就能甩肉！看网友评论发现大家和橘子君一样都对这种减肥法...
2022-10-29 00:10:35查看全文 >>
这次我被霓虹国的减肥大法吓得头套都掉了。他们发明了一个头盔，戴上了只要吃东西头盔就会电你，这是何必呢...这位大哥试了两...
2022-10-29 00:38:24查看全文 >>
■天府早报记者冯浕实习生王彦琳 对于不少年轻女性来说最终极、持久的努力便是减肥，因此网络上总是不乏各种奇奇怪怪、高难度，...
2022-10-28 23:56:10查看全文 >>
如今越来越多的年轻人患有和肥胖相关的疾病，比如脂肪肝，糖尿病，高血压病，胆石症，高尿酸血症等等。减肥控制体重已经成为当今...
2022-10-29 00:11:52查看全文 >>
最近，Ｂ站和微博上有一个“创口贴减肥法”被疯狂转发，因为……太容易效仿了。这个“创口贴减肥法”到底是什么？——日本有个综...
2022-10-29 00:22:42查看全文 >>
