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对于养老金的调整，退休人员都希望能一年比一年高。实际上从2005年开始，自2021年我国企业退休人员养老金已经实现了17连涨。加上2022年就是18年连续上调了。在历年养老金调整中，退休人员人均上涨100元左右。

1954年出生的人，基本上是在2004年到2014年办理退休的人员，由于退休时间比较早，在享受养老金调整的时间比较长，在历年养老金调整中都具有比较明显的优势。1954年出生养老金涨多少？记住这个公式，可以根据自身情况计算。

1954年出生的人群，到今年2022年为止，大概是68岁左右。这样的一个年龄阶段，实际上还是比较的尴尬，因为在多数地区它是无法获得倾斜的高龄调整待遇。

因为全国绝大多数地区，高龄倾斜调整的起始年龄界限是70周岁以上，所以说你今年只有68岁，还不具备高龄倾斜调整的待遇，企业退休人员养老金的计算方法实际上它是固定的。

基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资 本人指数化月平均工资）÷2×缴费年限×1%；个人养老金=退休时个人账户累计额÷计发月数。

1、个人基础养老金部分

个人基础养老金部分所需要的条件就是累计参保年限，平均缴费指数和社会平均工资这三个主要条件来计算我们的基础养老金。

2、个人账户养老金

个人账户养老金主要取决于个人账户当中的余额和你本身的一个退休年龄来决定，因为不同的退休年龄，我们的计划月数是不相同的。那么退休年龄越晚的个人计划月数它是越小，所以说我们获得的个人账户养老金也就越多。

3、个人过渡性养老金

一般情况下在1992年之前就已经参加工作的个人，那么拥有1992年之前参加工作的工龄就被认定为视同缴费年限，如果自己拥有视同缴费年限，最终就按照过渡性养老金的方式，累加到自己总的养老金当中去。所以说养老金的计算方式是有这三部分组成，但是具体条件发生具体变化，实际上养老金都是有所不同的，退休之后，一般每年都会调整涨一次养老金。

国家人社部划定全国统一的人均增长率指标，各省市在指标范围内，自行制定调整办法，一般会体现“普惠增长、多缴多得、长缴多得、高龄倾斜”等原则。

上交社保15年是领取社保的必要条件，退休必须达到法定的退休年龄，不是你想多大年龄退休就能退休。