家有小学生，早餐不凑合！除了简单快手之外，也要注意营养健康，每天早起半小时，一周七天换着花样吃早餐，看着复杂，做多了并不难！

家常早餐的花样可多可少，只要我或者家人爱吃， 我都愿意试着做一做。坚持做早餐的这几年，成功解锁了各种面食和快手菜，甚至面包、蛋糕也都能轻松做了。春暖花开季节，正是孩子长身体的时候，快手早餐一样也可以营养健康，来看看我家一周七天都安排了什么吧！

小煮锅里烧开水，倒入一盒醪糟，再打入鸡蛋煮熟，放点冰糖和枸杞，一碗热乎乎的醪糟鸡蛋吃起来很舒服。

将牛排解冻后切成小块，放到锅里用少许油煎熟，再放进荷兰豆和红椒翻炒，加盐调味即可出锅。营养早餐不能缺少蛋白质和蔬菜，牛排就比较方便，煎出来也嫩嫩的，能搭配的蔬菜也比较多样，可以随便选 。

这个日式红豆面包看起来像个饼，里面有豆沙馅。自制面包有个好处就是可以减糖减油，做出来的面包更健康，也更适合平时家常食用。每天变化不同的主食，也能增加新鲜感，对早餐更有期待。

很多人都喜欢早餐喝豆浆，用枸杞、大米、核桃、黄豆一起放进豆浆机，加适量清水，打出来的豆浆，细腻香浓，如果想喝甜的，还可以加一些冰糖或红枣。营养好吸收，用豆浆机或破壁机制作也非常方便。

烧开水焯熟西兰花，再把煮熟的鹌鹑蛋切两半，即食鸡胸肉切小块，摆在一个盘子里，淋上生抽酱油，好吃又好做，早餐就更加清爽了。