痛经是许多女人头痛的问题，而中医认为不通则不痛，湿热或者体寒都会造成血瘀，引发痛经，但大多女性朋友的痛经都是体寒引发的，通道冒冷汗、手脚冰冷都是常见现象。

中草药艾叶对缓解痛经具有很好的效果，它具有温经止血、散寒止痛的功效，外用可祛除湿止痒。

所以用艾叶泡脚是不错的选择，也可加入生姜，生姜具有温经散寒的功效，使效果达到最佳，也可只用艾叶泡脚，阴虚血热的人要忌用。

除用艾叶泡脚，也可配合食料，切记月经来的前一周不要吃生冷食物，像是艾叶红糖鸡蛋就是不错的食物，也能温经止痛，有效的治疗痛经，月经量多等症状。

御珍堂中医养生职业培训学校首席讲师王主任 ( rxt3377 )，致力推广中医养生，让中医养生走进生活，让更多人了解养生知识。